Jenis Makanan Menyehatkan Kulit Wajah

By Categories : Kesehatan

Setiap orang tentu mengharapakan segala sesuatu yang baik bagi kesehatan dan kecantikan pada tubuhnya salah satunya adalah mengharapkan kulit wajah yang sehat. Untuk mendapatkan kulit wajah sehat bisa melalui beberapa cara seperti dengan mengonsumsi bahan makanan yang memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan kulit. Bagi Anda yang menginginkan kulit wajah yang sehat alangkah baiknya jika Anda dapat memperhatikan ulasan sebagai berikut yang menjelaskan tentang jenis makanan yang bermanfaat untuk menyehatkan kulit wajah. Lalu apa saja jenis makanan tersebut ? Berikut penjelasannya.

A

Berikut Jenis Makanan Menyehatkan Kulit Wajah

  • Daging Merah
    Jenis makanan pertama yang memiliki manfaat untuk menyehatkan kulit wajah adalah daging merah. Daging merah ini banyak sekali mengandung zat besi yang memiliki manfaat untuk membuat kulit wajah tampak lebih bersinar. Bagi Anda yang merasa kulit wajah nampak pucat dan terdapat lingkaran hitam di bawah kelopak mata maka tandanya adalah Anda kekurangan zat besi. Nah salah satu solusinya adalah dengan mengonsumsi daging merah, tapi usahakan jangan mengonsumsi daging merah yang berlemak tinggi.
  • Kacang-kacangan
    Makanan yang kedua adalah kacang-kacangan, di dalam kacang-kacangan mengandung asam lemak yang memiliki manfaat untuk menjaga membra sel dan membantu menghilangkan racun dan bahaya dari tubuh. Selain itu kacang-kacangan juga memiliki manfaat membantu menahan air yang dapat membuat kulit wajah gemuk. Maka dengan begitu kulit wajah Anda akan terlihat tampak bersinar dan ramping.
  • Biji-bijian
    Jenis makanan yang satu ini masyarakat cenderung kesulitan membedakan antara kacang-kacangan dengan biji-bijian. Namun Anda tidak perlui khawatir biji-bijian juga tidak kalah bermanfaatnya bagi kesehatan kulit wajah. Di dalam biji-bijian dipercaya memiliki indeks glisemik dan di ujung sprektrum tinggi tersebut sangat bermanfaat untuk menjaga kulit nampak sehat dan awet muda. Selain itu biji-bijian memiliki kandungan antioksidan dan serat yang tinggi.
  • Ikan
    Ikan merupakan salah satu sumber omega-3 yang sangat baik. Kandungan omega-3 dalam ikan tersebut sangat berperan baik bagi kesehatan kulit yang dimana bermanfaat untuk menjaga elastisitas kulit dan dapat mengurangi keriput di wajah. Jenis ikan yang baik bagi kesehatan kulit wajah adalah ikan salmon, ikan kembungm ikan herring, sarden dan makarel.
  • Alpukat
    Buah yang satu ini memang sudah banyak dikenal dengan manfaatnya yang baik untuk kesehatan kulit wajah. Hal ini di karenakan kandungan vitamin B yang sangat tinggi, selain itu juga mengandung Niacin ( b-3 ) yang memiliki manfaat untuk menghaluskan kulit dan membantu untuk mengatasi kulit wajah yang sedang mengalami iritasi.

Nah itulah penjelasan mengenai jenis makanan menyehatkan kulit wajah. Jika Anda menginginkan kulit wajah Anda tampak sehat sepanjang hari maka konsumsilah jenis makanan yang telah disebutkan di atas. Baca juga artikel mengenai Jenis makanan yang merusak kesehatan gigi.

loading...