Makanan Penyubur Kandungan

5/ Konsumsi Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat Kompleks

Jika asupan karbohidrat utama berasal hanya dari nasi putih roti tawar  saja, coba kamu ganti dengan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks.

Makanan apa saja karbohidrat kompeks itu?

Diantaranya beras merah, roti gandum, dan sereal biji-bijian utuh. Makanan-makanan ini lebih lama dicerna oleh tubuh sehingga menjaga kestabilan gula darah serta insulin kamu.

Menurut penelitian di Belanda, jika insulin kamu naik kemungkinan kamu untuk hamil akan menurun sebanyak 50 persen. Bukankah hal ini sangat gawat?

Leave a Reply