Makanan Penyubur Kandungan

6/ Kerang

Kerang

Tentunya, kamu bisa mengonsumsi kerang ini jika kamu tidak memiliki alergi terhadap sea food yaa.

Kerang sangat berguna untuk meningkatkan kesuburan karena mengandung kadarĀ zincĀ tinggi yang membantu pembentukan sel telur. Dan kandungan vitamin B12 dapat menjaga hormon estrogen kamu tetap stabil dan membantu pelekatan sel telur yang sudah dibuahi.

7. Produk dan Olahan Susu

Susu dan Olahannya

Selain ke-enam makanan sebelumnya, susu dan produk olahan susu seperti keju dan yoghurt juga bagus dikonsumsi sebagai makanan penyubur kandungan kamu lho, cantik.

Tapi kamu pilih produk susu dan turunannya yang low fat (rendah lemak) atau bebas lemak yaa..

Leave a Reply