Makanan Yang Harus Dihindari Saat Diet

By Categories : Kesehatan

Saat berat badan berlebih salah satu hal yang ada dipikiran kita adalah bagaimana cara berdiet yang baik dan benar? Apa saja sih penyebab dari kegemukan itu sendiri? Kegemukan biasanya disebabkan oleh beberapa faktor salah satunya yaitu faktor keturunan dan juga pola atau gaya hidup yang sembarangan dan tidak sehat. Maka dari itu, sangat penting bagi Anda yang mengalami kegemukan atau obesitas harus menjalani beberapa program diet.

Dalam melakukan hal tersebut,  salah satu hal yang harus diperhatikan adalah pola makan.  Ada makanan yang bagus untuk diet dan juga ada beberapa makanan yang harus dihindari saat diet. Apa saja makanan tersebut? Simak penjelasannya di sini!

Beautiful Young Woman choosing between Fruits and Sweets

Makanan yang harus dihindari saat diet

Minuman bersoda

Seperti yang Anda ketahui minuman bersoda adalah salah satu  minuman yang memiliki pengaruh buruk bagi kesehatan Anda. Mengapa demikian? Karena minuman bersoda memiliki kandungan gula yang sangat tinggi. Jika Anda mengonsumsinya berlebihan, minuman bersoda dapat merusak program diet Anda. Selain itu, minuman berkarbonasi juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya yaitu obesitas dan juga diabetes.

Junk food atau makanan cepat saji

Makanan yang harus dihindari saat diet selanjutnya adalah junk food atau makanan cepat saji seperti, hamburger, hot dog, kentang goreng, pizza dan junk food lainnya. Sebaiknya Anda mulai menghindari makanan tersebut karena makanan cepat saji mengandung lemak dan juga kolesterol jahat bagi tubuh Anda. Lemak atau kolesterol jahat  dapat menyebabkan perut menjadi buncit dan lemak yang menumpuk dapat menyumbat aliran darah. Akibatnya Anda dapat terserang beberapa penyakit kronis seperti stroke, serangan jantung dan penyumbatan darah.

Gorengan

Siapa yang tidak mengetahui makanan yang satu ini? Gorengan merupakan salah satu jajanan yang paling mudah untuk ditemui dan hampir semua orang menyukai makanan yang satu ini. Namun bagi Anda yang sedang berdiet sebaiknya menghindari makanan ini. Karena gorengan mengandung kolesterol sangat tinggi yang dapat merusak diet Anda dan mengganggu kesehatan tubuh Anda.

Roti isi

Bagi Anda penyuka roti isi, Anda tidak perlu khawatir karena tidak semua roti isi harus Anda jauhi. Yang harus dijauhi adalah roti isi yang mengandung banyak gula, mayonaise, garam dan juga lemak jenuh. Karena bahan-bahan tersebut yang terkandung dalam roti isi dapat mengganggu program diet yang sedang berlangsung.

Itulah beberapa makanan yang harus dihindari saat diet. Mulailah untuk untuk mengonsumsi sayur dan buah yang baik untuk diet agar berat badan Anda tetap terjaga. Semoga artikel di atas dapat bermanfaat bagi Anda :)

loading...