Makanan yang Perlu Dihindari Saat Haid

By Categories : Kesehatan

Haid atau yang sering disebut dengan menstruasi yang dimana setiap wanita yang masih dalam masa produksi akan mengalami hal ini setiap bulannya. Pada saat itulah wanita yang sedang dalam masa menstruasi cenderung memiliki emosional yang tinggi dan tidak stabil. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon yang dapat menimbulkan rasa nyeri dan sakit ketika saat menstruasi.

Mestruasi itu sendiri merupakan kondisi dimana dinding rahim telah luruh karena tidak terjadi pembuahan di dalam rahim. Dalam masa menstruasi sedang terjadi, segala jenis makanan juga harus diperhatikan. Kerena terdapat makanan yang perlu dihindari saat haid berlangsung. Makanan apasajakah itu? Simak saja ulasan berikut ini !

Makanan yang Perlu Dihindari Saat Haid

Berikut Makanan yang Perlu Dihindari Saat Haid

Daging Merah

Ketika masa menstruasi datang, berbagai makanan yang mengandung lemak tinggi seperti daging merah merupakan makanan yang perlu dihindari saat haid. Hal ini dikarenakan daging merah mengandung lemak jahat yang bisa menyebabkan peradangan dalam rahim atau bisa memperparah rasa sakit ketika menstruasi. Baca juga Tips mengatasi telat datang bulan.

Kafein

Selain menghindari makanan yang berbahan daging merah, Anda juga harus menghindari segala makanan yang mengandung kafein. Jika Anda tetap mengonsumsinya bisa menyebabkan pembuluh darah mengalami penyempitan maka dengan begitu tubuh akan mengalami dehidrasi. Biasanya hal itu ditandai dengan sakit kepala yang luar biasa dan sering berkeringat ketika melakukan aktivitas apapun.

Gorengan

Gorengan merupakan makanan favorit ketika bersantai, tapi makanan ini tidak baik jika dikonsumsi oleh wanita ketika sedang datang bulan atau menstruasi. Karena gorengan itu sendiri mengandung kadar lemak dan minyak yang tinggi, hal itu akan menyebabkan kadar esterogen dalam mengalami peningkatan. Akibatnya kondisi rahim akan menjadi tidak stabil, perut menjadi kram, dan nyeri serya masih banyak dampak lainnya.

Makanan Berkadar Gula Tinggi

Jenis makanan yang perlu dihindari saat haid adalah makanan yang memiliki kadar gula tinggi seperti permen dan soda. Kedua jenis makanan ini tidak boleh dikonsumsi karena bisa menyebabkan kadar gula dalam darah menjadi melonjak yang berakibat tingkat emosi menjadi tidak stabil.

Nah itulah beberapa jenis makanan yang perlu dihindari saat haid, jika tetap saja dikonsumsi maka akan berdampak bagi kesehatan Anda. Baca juga Makanan untuk memperlancar menstruasi.

loading...