Manfaat Serai Bagi Kesehatan

By Categories : Kesehatan

Serai adalah tanaman herbal dari keluarga rumput Poaceae yang sering digunakan dalam masakan. Ini karena serai memiliki aroma  yang khas. Meski hanya diketahui sebagai tanaman penambah cita rasa dalam masakan saja, serai sebenarnya mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.

manfaat-daun-sereh2

 

Tahukah Anda, serai ternyata mengandung zat anti mikroba dan anti bakteri yang berguna untuk mengobati infeksi pada lambung, saluran kandung kemih, usus dan juga dapat menyembuhkan luka. Tak hanya itu saja, serai biasanya juga digunakan dalam aroma terapi dan membantu untuk mengurangi bau badan, kelelahan dan kecemasan. Untuk lebih lengkapnya simak penjelasan Manfaat Serai Bagi Kesehatan berikut ini.

Mengatasi masalah pencernaan

Manfaat yang pertama adalah serai mampu mengatasi masalah pada pencernaan. Ini karena serai mengandung zat anti mikroba yang membantu fungsi pencernaan dan usus. Anda juga dapat mengonsumsi teh serai untuk mengatasi gangguan pencernaan. Ini akan membantu untuk mengurangi angin dalam usus dan mencegah pembentukan gas yang berlebih.

 Kolesterol sehat

sifat anti hiperkolesterolemia dan hiperlipidemia yang ada pada serai mampu mendukung kadar kolesterol yang sehat pada tubuh. Cobalah untuk mengonsumsi serai secara rutin, ini akan membantu tubuh untuk mengurangi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan mempertahankan tingkat sehat trigliserida. Sehingga, aliran darah yang terhalang di arteri meningkat dan ini akan mencegah berbagai gangguan jantung.

Mencegah kanker

Serai mengandung antioksidan yang sangat efektif untuk mengobati berbagai penyakit kanker tanpa mempengaruhi sel-sel tubuh yang normal. Hal ini dibuktikan oleh peneliti dari University Gurion di Israel yang menyatakan bahwa nutrisi dalam serai dapat mematikan sel kanker tanpa merusak sel sehat yang ada dalam tubuh.

Menyembuhkan insomnia

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa serai memiliki sifat hipnotik dan sedatif. Ini bermanfaat untuk  menenangkan saraf dan otot. Efek menenangkan pada serai dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan juga dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.

Itulah beberapa  Manfaat Serai Bagi Kesehatan.  Namun, perlu Anda ketahui penggunaan teh herbal serai dapat mengakibatkan reaksi alergi pada beberapa orang. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan minyak serai murni. Karena minyak serai murni yang diaplikasikan pada tubuh langsung , dapat mengakibatkan reaksi berbahaya. Semoga bermanfaat :)

loading...